Relaciones

Ayudando a su hijo a través de su primer corazón roto

Las rupturas son dolorosas a cualquier edad, pero hay algo en la primera ruptura en los años de la adolescencia que es extremadamente insoportable, ¡y no solo es doloroso para el adolescente! Como adulto, sentarse con un adolescente que está sintiendo el aguijón de una ruptura reciente puede ser muy impotente. ¿Qué deberías decir? ¿Qué no deberías decir? Después de años de trabajar con adolescentes y sus familias, estoy convencido de que no existe una conversación de ruptura única para todos, pero hay algunas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a superar una de las partes más difíciles de la adolescencia.

• Honra las grandes emociones. Los años de la adolescencia están llenos de grandes emociones, y eso es especialmente cierto cuando se trata de relaciones de noviazgo, por breves que sean. Incluso si parece imposible que la relación haya sido “seria”, puede haber incitado algunas emociones muy fuertes. Y, si bien puede ser tentador tratar de hacer que nuestros adolescentes se sientan mejor minimizando la relación o sus sentimientos, puede ser más útil para nosotros reconocer que una ruptura es un gran problema en su mundo, incluso si no en el nuestro. Como padres y cuidadores, una de las cosas más amables que pueden hacer por su hijo adolescente es honrar esos grandes sentimientos ayudándolos a ponerles un nombre y haciéndoles saber que toma en serio sus relaciones y sus sentimientos.

• Concéntrese en SU experiencia. Como adultos, ver a su hijo experimentar angustia puede ser desencadenante. Después de todo, la mayoría de nosotros hemos pasado por algo similar. Pero inmediatamente después de una ruptura, es posible que su adolescente herido no esté listo para escuchar los detalles de su propia experiencia. En su lugar, concéntrese en lo que les está sucediendo. Puede ser útil ayudarlos a procesar haciéndoles preguntas como “¿Qué te gustó de él/ella?” O, “¿Qué es algo que vas a extrañar de pasar tiempo con él/ella?”

• Identificar un equipo de apoyo. Una de las mejores cosas que podemos hacer por los adolescentes es ayudarlos a desarrollar el hábito de encontrar mentores y asesores. Simplemente preguntando, “¿Con quién más estás hablando de esto?” puede darle una idea de a quién ve su adolescente como digno de confianza o sabio y puede indicarle que está bien hablar con adultos sobre áreas importantes de sus vidas. Si bien un maestro de confianza, un líder de grupo pequeño o una tía o un tío pueden ser excelentes asesores, también puede haber momentos en los que sea útil agregar un profesional al equipo. Si nota que su hijo adolescente tiene dificultades para recuperarse de una ruptura o muestra signos de depresión o ansiedad, puede ser útil comunicarse con un consejero autorizado.

• Entrena con cuidado. Parte de las citas es desarrollar las habilidades que requieren las citas. Habilidades como invitar a salir a alguien, equilibrar el tiempo con su pareja, hablar cuando se siente incómodo o sobrevivir al dolor de una ruptura serán útiles a medida que su hijo adolescente se convierta en adulto. Y aunque el asesoramiento puede no ser bienvenido en los primeros y dolorosos días posteriores a una ruptura, planifique tener conversaciones en el futuro sobre lo que su hijo adolescente aprendió de esta experiencia. Puede ser útil hacer preguntas como: “¿Qué es algo que aprendiste que te gusta o no te gusta en una relación?” O, “¿Hay algo que desearías haber hecho de manera diferente?”

No importa cómo se desarrolle la conversación, lo más importante que puede hacer por su hijo adolescente es estar presente. Hágales saber que está con ellos a través de los altibajos emocionales de la vida, incluida la vida amorosa.

La verdad es que no hay una manera fácil de superar una ruptura, y eso está bien. ¡Pasar por algo difícil nos recuerda que somos el tipo de personas que hacen cosas difíciles!

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